Questo nuovo libro di Tony Buzan esplora le potenzialità del cervello umano e offre tecniche pratiche per migliorare le proprie capacità cognitive.
L’autore sfata il mito secondo cui utilizziamo solo il 10% del nostro cervello, spiegando che tutte le parti sono attivamente coinvolte in diverse funzioni quotidiane, enfatizza l’importanza dell’auto-esplorazione e della consapevolezza di sé, proponendo esercizi pratici per migliorare la memoria e le abilità matematiche.
Il libro introduce tecniche come il chunking ("spezzettare" le informazioni in modo che il cervello possa acquisirle più facilmente) e le mappe mentali per facilitare l’apprendimento e la memorizzazione; si concentra anche sull’importanza del sonno, della nutrizione, dell’esercizio fisico e delle relazioni affettive per il benessere cerebrale, incoraggia i lettori a esplorare le proprie passioni e a sviluppare un metodo di studio personalizzato per risvegliare il potenziale latente del proprio cervello e migliorare la vita personale e professionale.
Introduzione - Il potenziale illimitato della mente - Ciclo di attività e riposo - Fallacie logiche e pensiero critico - Nutrizione e benessere cerebrale - Memoria e tecniche mnemoniche - Auto-esplorazione e crescita personale - Gestione del tempo e delle finanze - Imparare ad imparare - Tecniche di lettura e presa di appunti - Ascolto attivo e comunicazione - Mappe mentali e creatività - Conclusione.
Tony Buzan, inventore delle mappe mentali e leader di fama internazionale nel campo del pensiero innovativo, ha aiutato milioni di persone in tutto il mondo a realizzare appieno il loro potenziale usando la mente in modo più intensivo, più intelligente e creativo. Autore o coautore di oltre 150 libri, è stato tradotto in 42 lingue e in oltre 150 Paesi. Hoepli ha pubblicato il suo bestseller Le leggi delle mappe mentali (2018).
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