Name: I pilastri del benessere
ISBN: 9788836022816

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Opera
- Stefania Corrado
  
  I pilastri del benessere
  
  Pratiche quotidiane di longevità
- - Descrizione
  - Indice
  - Sfoglialibro
  - Note biografiche
- Stefania Corrado
  
  I pilastri del benessere
  
  Pratiche quotidiane di longevità
  - Soggetti
  - Self-Help | Benessere | Lifestyle Medicine
  - Data pubblicazione
  - 06/2026
  - Soggetti
  - Self-Help | Benessere | Lifestyle Medicine
  - Data pubblicazione
  - 06/2026
  - Soggetti
  - Self-Help | Benessere | Lifestyle Medicine
  - Data pubblicazione
  - 06/2026
  - Descrizione
  - Indice
  - Sfoglialibro
  - Note biografiche
  Descrizione
  
  La tua salute quotidiana: la rivoluzione dei piccoli passi.
  Le diete impossibili e i manuali pieni di divieti non sono la soluzione. La vera svolta risiede nel metodo FLOWERS™: un percorso pratico che trasforma l’eccellenza della ricerca scientifica globale in sette pilastri facili da inserire nella vita di tutti i giorni.
  Dalla scelta dei cibi che danno energia, alla gestione della stanchezza, fino alla forza delle relazioni come motore di salute, questo libro insegna a trasformare le buone intenzioni in abitudini reali. Attraverso strumenti intuitivi, è possibile costruire un benessere profondo che non riguarda solo il corpo, ma anche la mente e l’ambiente circostante.
  I pilastri del benessere non è un libro di divieti, ma una guida alla libertà. È arrivato il momento di scoprire la medicina più potente che esista: il tuo stile di vita.
  
  Indice
  
  Prefazione. Introduzione. Iniziare il viaggio: La nuova frontiera della salute. Perché siamo qui - Il coaching e la mentalità del cambiamento: il ponte tra scienza e fare - DOVE: l’ecosistema della longevità. Il cuore del metodo FLOWERS™: F | FOOD: nutrizione consapevole, nutrire la vita - L | LINFA: movimento quotidiano come linfa vitale - O | OFF: sonno & riposo - W | WOW!: il superpotere del cambiamento e la forza interiore - E | EMPATHY: relazioni & connessioni sociali positive - R | REGULATION: gestione dello stress e respiro - S | SELF-CARE: abbandono delle abitudini dannose - Dalla scienza al risultato, la gestione strategica del tuo benessere - BB: Bonus Benessere. Conclusione.
  
  Sfoglialibro
  
  Sfoglialibro
  
  Note biografiche
  
  Stefania Corrado è Food & Wellbeing Strategist, giornalista iscritta all’Ordine dei Giornalisti e Health Coach con una formazione Executive in Lifestyle Medicine, Health Coaching e Nutrition & Wellness Coaching. Dopo una laurea con lode in Economia Aziendale all’Università Cattolica di Milano, ha costruito una carriera da executive nella food industry internazionale, guidando team, ecosistemi editoriali e piattaforme digitali su scala globale. Il Metodo FLOWERS™ nasce dall’incontro tra la sua esperienza strategica e la scienza della Lifestyle Medicine. Stefania è anche autrice per Mondadori, Gribaudo e Audible.
Formati libro
- Brossura
  
  Dimensioni: 15 x 21
  
  Stampa: Bianco/Nero
  
  Pagine: XVI-224
  
  ISBN: 9788836022816
  
  Prezzo: € 22,90
Formati digitali
- epub
  
  ISBN: 9788836022823
  
  Prezzo: € 18,99
- Piattaforma: Amazon
  
  kindle
  
  ISBN: 9788836022823

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