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  • Opera

    • Andrea Foriglio     

      Il mal di schiena fa schifo se non sai come curarlo

    • Il mal di schiena fa schifo se non sai come curarlo

      • Descrizione
      • Indice
      • Note biografiche
    • Andrea Foriglio     

      Il mal di schiena fa schifo se non sai come curarlo

      • Soggetti
      • Self-help | Salute, cura, prevenzione | Benessere
      • Libro in preparazione
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      • Descrizione
      • Indice
      • Note biografiche

      Descrizione

      Una guida pratica e completa per prevenire, affrontare e superare il mal di schiena.

      Il mal di schiena è una delle condizioni più comuni e debilitanti dell’era moderna, capace di compromettere la qualità della vita e le attività quotidiane. Con un approccio olistico che integra esercizi fisici, stretching, nutrizione, terapia manuale e gestione dello stress, l’autore propone soluzioni concrete e personalizzate per migliorare la salute della schiena, dimostrando che anche i dolori più persistenti possono essere risolti con il giusto approccio.

      Il libro non si limita a trattare i sintomi, ma si concentra sulle cause profonde di questa condizione, offrendo una visione completa e scientificamente fondata, con un linguaggio semplice e accessibile, diventando così un alleato indispensabile per chiunque voglia prendersi cura della propria salute in modo naturale e sostenibile.

      Indice

      Capire il mal di schiena: cosa ci dice il nostro corpo - Le cause comuni del mal di schiena: dai fattori posturali alle lesioni - Prevenire è meglio: come proteggere la schiena quotidianamente - Esercizio fisico per rinforzare e proteggere la schiena - Stretching e mobilità: allentare la tensione muscolare e ridurre il dolore - Il ruolo della nutrizione nella salute della schiena - Dalla teoria alla pratica: programmi di allenamento specifici per risolvere il mal di schiena - Terapia manuale: l’osteopatia come risoluzione definitiva - Vivere liberi dal mal di schiena: storie di chi ce l’ha fatta.

      Note biografiche

      Andrea Foriglio è un osteopata specializzato nel trattamento del mal di schiena, con anni di esperienza clinica e una formazione di eccellenza in Scienze Motorie e Osteopatia. Punto di riferimento nel settore del benessere, è fondatore di AF Lab, autore del bestseller Da Zero a Benessere (Independently published, 2022) e membro del Registro Osteopati Italiani.

  • Formati libro

    • Brossura
      Dimensioni: 15 x 21
      Stampa: Bianco/Nero
      Pagine: 208
      ISBN: 9788836020201
      Prezzo: € 18,90

    Formati digitali

    • epub
      ISBN: 9788836020300
      Prezzo: € 15,99
    • Piattaforma: Amazon
      kindle
      ISBN: 9788836020300

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