Name: Il nervo vago
ISBN: 9788836022519

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Sottoargomento

Opera
- Amanda Armstrong
  
  Il nervo vago
  
  Il segreto per ritrovare calma, energia e benessere
- - Descrizione
  - Indice
  - Note biografiche
- Amanda Armstrong
  
  Il nervo vago
  
  Il segreto per ritrovare calma, energia e benessere
  - Soggetti
  - Salute e benessere | Mente corpo e spirito | Stress
  - Libro in preparazione
  - Descrizione
  - Indice
  - Note biografiche
  Descrizione
  
  Imparare a lavorare con il proprio sistema nervoso, invece che contro di esso.
  Il nervo vago è una chiave fondamentale per comprendere le reazioni allo stress, alle emozioni e alle sfide quotidiane. Questo libro guida alla scoperta del funzionamento del sistema nervoso e del ruolo del “nervo vagabondo”, con un linguaggio chiaro, accessibile e mai accademico.
  Attraverso esercizi pratici – dalle tecniche di respirazione al movimento, fino agli stimoli visivi – viene offerto un approccio concreto per favorire la regolazione dello stato interno e ritrovare equilibrio, energia e presenza.
  Arricchito da storie reali e dal percorso personale dell’autrice, il volume propone diversi punti di ingresso, rispettando tempi ed esigenze individuali.
  Perché da una nuova consapevolezza del sistema nervoso nasce un modo diverso di vivere.
  
  Indice
  
  Prefazione. Introduzione. Il sistema nervoso autonomo - Conoscere il nervo vago - Esplorare il proprio sistema nervoso unico - Misurare il tono vagale - Guarire il nervo vago - Esercizi somatici e di tonificazione vagale - Creare una routine di tonificazione vagale. Pensieri finali. Risorse. Opere citate. Indice analitico.
  
  Note biografiche
  
  Amanda Armstrong è fondatrice e CEO di Rise As We, studio di salute mentale integrata per ansia e depressione. Combina coaching informato sul trauma, una laurea in chinesiologia e l’esperienza nel benessere aziendale presso Google. Adotta una metodologia centrata sul sistema nervoso, che integra mente e corpo. È anche madre, podcaster e relatrice, e conduce workshop sulla regolazione del sistema nervoso.
Formati libro

Libro prenotabile
- Brossura
  
  Dimensioni: 15 x 21
  
  Stampa: Bianco/Nero
  
  Pagine: VI-186
  
  ISBN: 9788836022519
  
  Prezzo: € 18,90

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Il nervo vago

Il segreto per ritrovare calma, energia e benessere

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