• Opera

    • Sharon Salzberg     

      Real love

      Come coltivare l'amore in tutte le sue forme attraverso la mindfulness

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      • Descrizione
      • Indice
      • Note biografiche
    • Sharon Salzberg     

      Real love

      Come coltivare l'amore in tutte le sue forme attraverso la mindfulness

      • Descrizione
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      • Note biografiche

      Descrizione

      Real Love è un repertorio di strumenti creativi contenente esercizi di mindfulness e tecniche di meditazione che aiutano a vivere pienamente l'esperienza presente e a creare relazioni d’amore più profonde con se stessi, con il proprio partner, con amici e familiari e con la vita stessa.

      Sharon Salzberg, esperta internazionale di meditazione e di mindfulness, ci incoraggia a liberarci da strati su strati di ostacoli e abitudini negative, aiutandoci a sperimentare l’amore autentico attraverso l’esperienza diretta, invece che sulla base dei preconcetti. L'autrice spiega, nelle tre sezioni in cui è diviso il testo, come liberarsi dei costumi culturali ed emotivi, orientando la nostra attenzione in modo da riconquistare l’essenza di che cosa significhi amare ed essere amati.

      Grazie a riflessioni positive ed esercizi mirati, la Salzberg ci insegna a riorientare le responsabilità dell’amore che diamo e che riceviamo per riattivare la potente forza delle connessioni autentiche. Mettendo in discussione i miti perpetuati dalla cultura popolare, possiamo liberarci delle limitate definizioni che riducono l’amore a semplice romanticismo o passione, dando al cuore l’indispensabile riallineamento necessario a riconnettere noi stessi alla più autentica esperienza dell’amore nella nostra vita quotidiana.

      Indice

      Introduzione. Le storie che ci raccontiamo - Le storie che gli altri raccontano di noi - Accogliere le nostre emozioni - Conoscere il critico interiore - Lasciar andare la perfezione - Andare nel concreto - Superare la vergogna - Prendere posizione sulla felicità - Seguire la bussola etica - Ostacoli alla ricerca del vero amore - Coltivare la curiosità e lo stupore - Comunicazione autentica - Giocare pulito: Una proposta vantaggiosa per tutti - Muoversi negli spazi intermedi - Lasciar andare - Guarigione, non vittoria - Il cuore è un muscolo generoso - Perdono e riconciliazione - Sfidare i nostri preconcetti - Amare tutti - Creare comunità - Dalla rabbia all’amore - Dire “sì” alla vita. Note bibliografiche.

      Note biografiche

      Sharon Salzberg è una figura di fama mondiale nel campo della meditazione, cofondatrice della Insight Meditation Society di Barre, nel Massachusetts, nonché autrice di numerosi bestseller internazionali. Molto apprezzata per il suo stile pratico, propone un approccio laico e moderno agli insegnamenti del Buddha, rendendoli immediatamente accessibili.

  • Formati libro

    • Brossura
      Dimensioni: 14 x 21,5
      Stampa: Bianco e nero
      Pagine: 304
      ISBN: 9788836010172
      Prezzo: € 19,90

    Formati digitali

    • epub
      ISBN: 9788836010189
      Prezzo: € 15,99
    • Piattaforma: Amazon
      kindle
      ISBN: 9788836010189