Un viaggio illuminante nell’universo dell’ansia, per conoscere in maniera approfondita le radici di questa esperienza tanto comune quanto complessa.
Con un approccio che unisce teoria e pratica, il testo analizza le cause psicologiche, emotive e sociali del disagio, offrendo al contempo strumenti concreti per riconoscerlo, affrontarlo e trasformarlo.
Attraverso un linguaggio chiaro e accessibile, l’autore guida i lettori in un percorso di consapevolezza, alternando riflessioni teoriche a esercizi pratici e strategie utili per la vita quotidiana.
Un testo che invita a comprendere l’ansia come parte integrante dell’esperienza umana, Che ansia! è il libro perfetto per chi vuole non solo comprendere, ma anche agire, trasformando questo disagio in una risorsa per il cambiamento.
Comprendere l’ansia - L’ansia e il suo impatto sulla vita quotidiana - Correlazioni tra ansia e utilizzo prolungato di smartphone e Social - Come regolare l’ansia per riprendere in mano la tua vita? - Il ruolo della Psicoterapia - Che trattamento riservi a te stess*? - Conclusioni.
Andrea Botti, psicologo e psicoterapeuta, è specializzato in psicoterapia cognitiva e si occupa prevalentemente di ansia, attacchi di panico e crescita personale.
Nel 2019 apre la pagina @psicoexplorer su instagram: un progetto divulgativo di Psicologia online che conta 54.000 follower.
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