0
Home News & Eventi Catalogo

  • Opera

    • Andrea Foriglio     

      Il mal di schiena fa schifo se non sai come curarlo

    • Il mal di schiena fa schifo se non sai come curarlo
      • Descrizione
      • Indice
      • Note biografiche

    • Andrea Foriglio     

      Il mal di schiena fa schifo se non sai come curarlo

      • Descrizione
      • Indice
      • Note biografiche

      Descrizione

      Il mal di schiena è una delle condizioni più diffuse e invalidanti della vita moderna. In questo manuale viene affrontato con un approccio pratico e multidisciplinare, che integra esercizio fisico, postura, nutrizione e gestione dello stress. Attraverso esperienze personali, casi reali e consigli concreti, il libro offre strumenti per comprendere le cause del dolore e strategie efficaci per prevenirlo e superarlo. Un percorso di consapevolezza e cambiamento che restituisce libertà di movimento e qualità della vita, all’insegna di un benessere duraturo.

      Indice

      Capire il mal di schiena: cosa ci dice il nostro corpo - Le cause comuni del mal di schiena: dai fattori posturali alle lesioni - Prevenire è meglio: come proteggere la schiena quotidianamente - Esercizi fisici per rinforzare e proteggere la schiena - Stretching e mobilità: allentare la tensione muscolare e ridurre il dolore - Il ruolo primario della nutrizione nella salute della schiena - Dalla teoria alla pratica: programmi di allenamento specifici per curare il mal di schiena - Terapia manuale: l’osteopatia come soluzione definitiva - Vivere liberi dal mal di schiena: storie di chi ce l’ha fatta – #dottforigliointour.

      Note biografiche

      Andrea Foriglio, osteopata, Dottore in Scienze Motorie e fondatore di AF Lab, è un punto di riferimento nazionale nella prevenzione e risoluzione del mal di schiena. Autore e divulgatore, adotta un approccio olistico e personalizzato per la salute e il benessere.

  • Formati libro

    • Brossura
      Dimensioni: 15 x 21
      Stampa: Bianco/Nero
      Pagine: XXXIV-190
      ISBN: 9788836020201
      Prezzo: € 18,90

    Formati digitali

    • epub
      ISBN: 9788836020300
      Prezzo: € 15,99
    • Piattaforma: Amazon
      kindle
      ISBN: 9788836020300

Suggerimenti

Qui di seguito alcuni testi suggeriti

Magick Box

Zero sforzo

I principi del successo. Il tuo diario

Just Keep Buying

Il coraggio chiama

Il cervello milionario