• Opera

    • Luca Martorelli     

      Esercizi atletici per sport e fitness

      Forza, rapidità, flessibilità, resistenza e coordinazione

    • Esercizi atletici per sport e fitness
      • Descrizione
      • Note biografiche
    • Luca Martorelli     

      Esercizi atletici per sport e fitness

      Forza, rapidità, flessibilità, resistenza e coordinazione

      • Descrizione
      • Note biografiche

      Descrizione

      Forza, rapidità, flessibilità, resistenza e coordinazione rappresentano la sintesi di tutto il bagaglio motorio utile all’uomo, quindi funzionale alla sua esistenza. Il concetto chiave è sviluppare, allenare e riallenare gli schemi motori attraverso esercizi base, efficaci proprio perché funzionali al mantenimento di una buona salute e a prestazioni sportive di eccellenza. Questo manuale, rivolto nel contempo allo sportivo e a chi fa fitness, contiene tutto quello che si deve sapere sul core training e sull’allenamento funzionale. Gli oltre 300 esercizi presenti nel testo sono tutti dettagliatamente spiegati e illustrati, mentre i programmi di allenamento sono suddivisi per livelli. Completa infine il volume la descrizione di percorsi motori per bambini dai 6 ai 13 anni.

      Note biografiche

      Luca Martorelli, cintura nera e vice campione italiano di karate, si è dedicato fin da giovane agli sport di combattimento con il full-contact. Dopo diversi anni di attività agonistica, ha iniziato a insegnare kickboxing, fondando un proprio team. Nel 2014 è stato nominato membro della scuola nazionale di formazione della federazione FIKBMS. Nel 2013 ha pubblicato per Hoepli il volume Preparazione atletica negli sport di combattimento e nelle arti marziali, considerata la prima opera completa, accurata e scientifica nel settore.

  • Formati libro

    • Brossura
      Dimensioni: 17 x 21
      Pagine: XIV-242
      ISBN: 9788820367206
      Prezzo: € 24,90

    Formati digitali

    • epub
      ISBN: 9788820370190
      Prezzo: € 20,99
    • Piattaforma: Amazon
      kindle
      ISBN: 9788820370190